産後ダイエット!ちょっとの工夫で痩せました!

学生の頃は、たくさん食べても体型も体重もそんなに変わらなくて、いつもたくさん遊んだり歩いたりしてたからか太りにくくて、ダイエットとか気にしたことなかったなぁ。

お弁当とカップラーメンとか普通に食べてたし、毎日炭酸ジュースも飲んでたし。
友達と学校帰りは寄り道して買い食いばかり。
今考えると恐ろしいぐらい偏ってた気がする。
妊娠と出産を機に食欲がすごく増しちゃって、体重はどんどん増えていったのに、産んでからもなかなか戻らなくて、結局元の体重より重いまま。

体型ももちろん変わっちゃって、ショックだった。
芸能人て出産後も元どおりのスタイルなの本当に尊敬する!

産後ダイエットはキツイ・・・

とりあえず色んなダイエットしたけど、子供いると体力使うから食べないダイエットは絶対に続かない。
そしてイライラしてしまう。

運動!体を動かす

私がやったのは、とにかく体を動かすこと!
子供とお散歩に公園てたくさん行ったり、普段は車で行くスーパーにも歩いて行ったりした!

体動かすのは好きだからこれは苦にならなかったかな!

これで普通にご飯食べちゃったら、いつまでも痩せないから、夜は炭水化物をなるべく食べなくしたよ!

ストレスはためないダイエット方法!

大好きなアイスはたまに食べてストレスも溜めないように!
ストレスが一番ダイエットに良くないって有名だし。
まだかんぜんにたいじゅうもどってないけど、長い目でダイエットして頑張る!

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