豆腐ダイエットで5キロ痩せた!

夕食を豆腐だけ食べるダイエットです。
湯豆腐にしたり豆腐のサラダにしたり田楽にしたり豆腐ステーキにしたりいろいろ試してやっていました。

便通がよくなった!

1週間でマイナス5キロで便通もよかったんですけど、豆腐に飽きちゃってやめちゃいました。
その次に試したのは18時以降はなにも食べないダイエットをしました。
これは18時までに夕食も済ませてしまうものなので寝る前にはお腹が空いてしまうんですよね。
お腹が空いたら我慢をしていたんですけど、テレビ番組で一口くらいならご飯を食べても大丈夫っていうのをやっていたのでそれを見てからはどうしてもお腹が空いた時は一口だけご飯を食べて寝ていました。

ダイエットの結果は?

このダイエットも1週間で5キロくらい痩せれたんですけど、ダイエットしても1ヵ月くらいすると元の体重に戻ってしまいます。
私は飽き性でなかなかダイエットが続かないからここぞって時だけダイエットをするのでこの2つのダイエットを続けてたらもう少し痩せれたのかなっていう感じはありましす。
だから今度ダイエットする機会があったら今までみたいにすぐ辞めるんじゃなくて目標を立ててゆっくり無理のないダイエットを見つけてやりたいなと思います。

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