サウナスーツを着てランニングダイエット!

2児の母です。
2人目を産んで10キロ増えてしまった体重を出産前の身体に戻したくて、食事制限でダイエットしても2〜3キロしか落ちず悩んでいました。すぐにリバンドしてしまうし…
下の子が幼稚園に行くようになってから
朝幼稚園へ送ってから家の仕事をしてサウナスーツを着て、10時から1時間ぐらい約5キロ走ってます。最初の2キロぐらい走って、1キロ早歩きをして2キロ走って家に帰るという感じです。
家に帰ってきたあとに腹筋を30回と背筋を30回とストレッチをします。
幼稚園や学校が土日休みなのと主人が水曜日休みなので、月火木金でおもに走っています。
学校の行事だったり用事があるときは走りません。
約3カ月で6キロ痩せてリバンドもしていません。
食事制限もしておらず音楽を聴きながら走っているので全然苦じゃなく飽きずに走れます。アップテンポな曲だったり自分が好きな曲を聴いてるので、楽しく走れます。
また、やっぱり自分の好きな服装をして人に見られてもおしゃれだと思って頂けるような格好だとより長続きするのではないかと思います。私は某スポーツメーカーで揃えていますので、主人も可愛いと言ってくれ、尚且つ体重も減っていくので、嬉しい限りです!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です