バナナダイエット!テレビでも紹介されたダイエット方法

私の実践したダイエットはバナナダイエットです。毎朝、バナナだけを食べるだけで痩せるというものです。これは単純で誰でもできそうなダイエットですが、結構、しんどいです。同じものを毎朝、食べ続けるのですから飽きます。

ですので、私の場合はバナナの食べ方を工夫してみました。まずはアルミホイルに包んで焼いてみました。これは、甘いものが好きな人にとっては結構いけます。甘みが増すのです。しかし、これも食べているうちに飽きてきます。

次に試したのはチョコをつけてチョコバナナにすることです。これは結構、甘いもの好きの私にとってはいい感じだったのですが、チョコの糖分が多いので痩せませんでした。ですので、糖分が入っていないものを試そうと思い醤油をかけてみました。醤油はダメでした。全く美味しくなかったです。

形態を変えてみたらどうかと思い、フォークですりつぶしてヨーグルトを少量かけて食べました。これは結構美味しいです。ヨーグルトは無糖のものを使ってください。バナナの甘さで酸味はカバーできます。これを半年、ローテーションで飽きないように続けました。結果、3キロ痩せました。元々の朝食はパンにマーガリンをたっぷり塗っていたので、カロリーが抑えられたのと、排便がよくでたから痩せたのかなと思っています。

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