正月太り!ファスティングダイエットを決行

正月太りになったため、ファスティングダイエットを決行!3日間、固形物は食べずに専用のドリンクと水分を取りながら腸内を空っぽにして休ませるというものです。

まずは1日目!朝から専用ドリンクを作り、早速それを飲んでみました。不思議な味、少し酸っぱくて美味しいと言われるとうーん…という感じ。

でも、不味くはないので3日間耐えられそう!この日は外出はせずに家事やストレッチをしながらゆっくりと過ごしました!

2日目!朝起きると少し身体にだるさが…それでもドリンクを飲んでストレッチをしたらすぐに治りました!ドリンクを飲む前に体重を測定したところ、前日より1キロ減っていました!

この日は夕方からバイトがあったので、バイトに行きました。と、ここでミス!私は飲食のバイトをしているのですが、何も口にしていないのにいい匂いが周りからして逆に食欲が湧いてしまい、辛かったです…3日目!この日も起床する時、だるさを感じました。

前日よりもだるかったかもしれない…それでも、体重は1.2キロ落ちていました。この日もバイトがあったのでまたお腹空いてしんどいのか…と思いましたが、意外とそこまで辛くはなかったです。

3日目にもなるとドリンクも飲み慣れてきて美味しく感じてきました。

意外とあっという間に終わった3日間、落ちた体重は合計で約3.3キロでした!ファスティングが終わったあとも固形物をいきなり食べるとお腹がゆるくなるのでヨーグルトやスープなどをゆっくりと噛んで食べるのがオススメです!

そのおかげでリバウンドをすることもなく、順調にその後のダイエットも成功しました!

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